ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞｾﾝﾀｰ　なごやかライフ　　　　　　　　

  

4月29日（火）に公開講座の予定です。

イベント：　

心の病の本人・家族・援助者・のための薬を用いない認知行動療法・意識セラピーの講座





内容：　

心の悩みや病への正しい治療法、薬の減らし方ややめ方、休息や睡眠のとり方、

ストレス の解消法 、社会復帰の仕方、本人や援助者の正しい向き合い方を、

最新の事態好転心理学を用いて症状ごとに 具体的に説明する。



場所：　　　なごやかライフ



]時間：　　　 Ａ　14：00～16：00まで　　　

　　 Ｂ　19：00～21：00まで



定員：　　 各20名



参加費：　 ￥1、000



お問合せ：　098-854-7781
  

3月25日（火）に公開講座の予定です。
イベント：　心の病の本人・家族・援助者・のための薬を用いない認知行動療法・意識セラピーの講座

内容：　　　心の悩みや病への正しい治療法、薬の減らし方ややめ方、休息や睡眠のとり方、ストレスの解消法
　　　　　　社会復帰の仕方、本人や援助者の正しい向き合い方を、最新の事態好転心理学を用いて症状ごとに
　　　　　　具体的に説明する。

場所：　　　なごやかライフ

時間：　　　 Ａ　14：00～16：00まで
　　　　　　　Ｂ　19：00～21：00まで

定員：　　 各20名

参加費：　 ￥1、000

お問合せ：　098-854-7781  

思わず周囲の人に感謝したくなるような幸運に恵まれる日です。


いろいろな人から喜ばれることがあり、あなた自身、大きな幸せに浸れるでしょう。


それは、あなたの実力が発揮された結果といえますが、おごることなく謙虚な気持ちでいてください。

そのことが、あなたに対する評価を上げることになり、重要なポジションが与えられることにもつながりそう。

人の気持ちにも敏感になっていますので、気の利いた行動が取れるはずです  

トラウマのようになっている過去の体験や、幸せだったころの思い出がよみがえってきて、なんとなくセンチメンタルな気持ちになってしまいそう。でも、過去は心のうちにのみ存在するものです。今のあなたがポジティブな行動を取れば、未来もそれだけポジティブなものになることを忘れないでください。過ぎたことの中にある学びに注目して、思い出を感謝の気持ちで包んでみましょう。  

うつ病や心の病への本人・家族・援助者のための薬を用いない認知行動療法・催眠療法の講座

うつ病・統合失調症・パニック障害・不安障害・不眠症・緊張症・ストレス等の正しい治療方法、　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３年12月7日（土）、12月8日（日）　１4時～１６時、１９時～２１時

那覇市繁多川3-13-15　２Ｆ　なごやかライフ

心理カウンセラー・臨床セラピスト 松城 成道

参加費　￥1000

２０名　駐車場あり

電話：098-854-7781 　　　　　　メール： info@nagoyakalife.com   

１１月２８日（木）　望年会があります。

場所　　なごやかライフ

時間　　ＰＭ19：00～

参加費　　無料

一品持ち寄り（飲み物持参）

普段　顔を出せない方々も参加してください。  

２０１３年11月1日（金）．11月2日（土）．3日（日）(中座も可)午前９時～午後5時）

但し、参加したい日時だけ参加する事が出来ます

カウンセリングセンターなごやかライフ （那覇市繁多川3-13-15）

ホームページ ： http://www.nagoyakalife.com/

心理カウンセラー・意識セラピスト 松城 成道


参加者の主体性を育み，コミニュケーションを活性化させ、多様な意見や,思い等の交換の中から
新たな発見・可能性・アイデア・真実を見い出し 気付く事を促し個々の欲求・感情・知恵・意識を創造的な
成果に結び付けて行く事を支援する。

￥20,000


12名（要予約）開催日の前日まで

先着15台駐車可

電話：098-854-7781 メール： info@nagoyakalife.com
  

うつ病や心の病への本人・家族・援助者のための薬を用いない認知行動療法・催眠療法の講座

うつ病・統合失調症・パニック障害・不安障害・不眠症・緊張症・ストレス等の正しい治療方法、　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３年11月4日（月）、１1月5日（火）　１4時～１６時、１９時～２１時

那覇市繁多川3-13-15　２Ｆ　なごやかライフ

心理カウンセラー・臨床セラピスト 松城 成道

無料

２０名　駐車場あり

電話：098-854-7781 メール： info@nagoyakalife.com


  

　現代社会はこれ程文明が進んだ社会でありながら、不確定な要素が多い不安混沌な時代と
なっています。カウンセリングの現場で見える根本原因は、つながりが希薄損壊していると
いうことになります。不登校・引きこもり・病気・苦悩・不安・虐待・犯罪・自殺、そして負の感情が
起きる根底に良い距離感のつながりがもててないことが大きく関係します。
　
　人間にとって最大の幸福はつながることです。つながりは、愛の原型であり、喜びの源泉であり、
心の支えであり、安定の基であり、心のエネルギー源です。誰でも良いつながりがもてれば、問題
行動を起こさない良い社会人となり健康に幸福になれます。苦悩を抱える人は、つながりがうまくも
てずに阻害感を感じています。

　反対にいじめや非行や犯罪などの問題行動を引き起こす人達も、実際は良いつながりを持ちたい
のに、もてないで苦しんでいるのです。

　６月８日の秋葉原無差別殺傷事件を起こした犯人も、その根底には自分とも周りとも良いつながり
をもててないという問題があるでしょう。犯人に同乗するものではないが、こうした事件が起きる背景
を私たちも真剣に考えなければなりません。特に政治家や、教育者や指導的立場にある人々は、
責任を感じるべきでしょう。


　少子化問題は経済問題もありますが若者が友達や恋愛や結婚への自信がないという関係問題が
あります。良い社会にするには、こうした方々を含め、どうすれば良いつながりがもてるか、社会にな
るかと、皆がわがこととして受け止め理解することだと思います。

　人間はまず自分とつながらなければ良いつながりはもてません。そのためには幼少期の親との
つながりが最も大切です。親とのつながりが順調であれば自己肯定感がもて、正しい自我が育ち
あるがままの自分を良しとして自分を好きになっていけます。劣等感も要らなくなります。社会で
うまく関わっていけるソーシャルスキルが身について「自分も大切に人も大切に」となっていきます。

　次に大切なのは、同年代とのつながりです。世の大人たちは子どもは自然に同年代とのつながり
がもてるものと考えているかも知れませんがそうではありません。経験豊かな大人たちの温かい庇
護のもとで、繋がりを教えてもらうことで育っていくのです。ですから頭をでっかくする教育よりも、
良い遊びを通して同年代とのつながりがもてる教育にして欲しいものです。
　
　そのためには親や保育士や先生の役割はとても重要です。残念ながらこういう立場にある人たち
でさえ自分とのつながりをもててない場合や、コミュニケーション術を積んでいない場合があります
ので、このフォローも必要となります。


　「良いつながりで、自分も大切に人も大切に、幸せな人生を生きる」方法はあります。もったいない
生き方を変える方法はあります。そのためには「自分も大切に人も大切に」となるアサーティブや
カウンセリングマインドが身につくＴＰＧMで学ぶことです。


　家庭も学校も教育委員会も文部科学省も、企業も社会も、｛良いつながりで優しい社会を作ろう｝と
いう認識を強くもって欲しいものです。いきなり全員がこうなることは望めませんが、まずは心ある人
から始め、少しずつ理解を広め優しい社会にすることだと思います。


　良い社会をつくるには優しい社会をつくるのが早道です。急がば廻れと言います。自分が変われば
周りが変わります。自分が自分の人生の経営者となり「自分も大切に人も大切に」と自分とつながり
周りとつながりましょう。そうすれば良い距離感のつながりが広がり、豊かで暮らしやすい家庭・職場
・社会になっていきます。

  

イベント　　　　ボランティア養成セミナー



日時　　　　　　１０月７日（月）（１４時～１６時）、（１９時～２１時）

　　　　　　　　　１０月８日（火）（１４時～１６時）、（１９時～２１時えｒ）



内容　　　　　　カウンセリングマインドを学びつつボランティアとしての心得と技術を習得し、

　　　　　　　　　　　　　人の役に立ち喜びを得る。



講師　　　　　　松城　成道　（臨床セラピスト、心理カウンセラー）





定員　　　　　　２０名（要予約）



受講料　　　　無料　


問い合わせ　098-854-7781　なごやかライフ　（渡久地）
  

☆問2：　５０代　男性
５年程、そうとうつとで苦しんでいます。催眠療法・前世療法で、これを本当に一度に改善（治る）させる事ができますか。そうであればぜひお願いしたいです。
○うつ病と躁病の両方の症状がある場合をかつては躁うつ病といい、現代では双極性障害といいます。
元々はうつ病だったのが、抗うつ剤を長年用いているうちに躁病状態になるケースがあります。誠意のない医者に薬物を服用させられ悪循環になっている場合が多くあります。医者に依存しないように、この現実を直視して正しい薬の服用をして下さい。
※ここで躁病について、アメリカ精神医学会の診断基準「DSM-Ⅳ-TR」に基づき説明します。

躁病エピソード（病相）

Ａ気分が異常かつ持続的に高揚し、開放的で、またはいらだたしい、いつもとは異なった期間が少なくとも1週間持続する。

Ｂ気分の障害の期間中、以下の症状のうち３つ（またはそれ以上）が持続しており（気分が単にいらだたしい場合は４つ）、はっきりと認められる程度に存在している。

① 自尊心の肥大、または誇大
② 睡眠欲求の減少、（例：3時間眠っただけで、よく休めたと感じる）
③ 普段より多弁であるか、しゃべり続けようとする心拍。
④ 観念奔逸、またはいくつもの考えが競い合っているという主観的な体験。
⑤ 注意散漫（すなわち、注意があまりにも容易に、重要でないかまたは関係のない外的刺激によって他に転じる）
⑥ 目標指向性の活動（社会的、職場または学校内、性的のいずれか）の増加、または精神運動性の焦燥
⑦ まずい結果になる可能性が高い快楽的活動に熱中すること（例：制御のきかない買あさり、性的無分別、またはばかげた商売への投資などに専念すること）
分かりにくい表現ですね。
要はテンションがハイになり過ぎて、コントロールがきかなくなってしまう状態です。まるで神にでもなったように全能感が強くなり、恥や外聞や危険をも顧みず突進したがります。そうかと思えば急激にテンションが落ち込み、うつ症状がひどくなります。この状態が繰り返されるのが双極性障害です。
ここまでくると薬の処方はかなり難しくなります。薬を多くする医者より、薬を減らす医者を選んで下さい。
○さておたずねの「催眠療法・前世療法で、これを本当に一度に改善（治る）させる事ができますか」にお答えします。
とにかくなんとかしたいとの思いからこの講演会にも参加したのだと思います。そのあなたの懸命さに敬意を表します。
多分、あなたなりに色んな努力をしたけれどうまく行かなかったのでもう催眠療法しかないとの考えになったのでしょうか。
なんとか魔法みたいに治りたいとのお気持ちは分かります。良い返事をしたいのですが、正直に言うと一度だけで改善（治る）させる事は出来ません。
そもそも一度だけでと考えるのはやや依存的で無理があります。
一度だけでは治りませんが複数回すれば可能性は大です。その場合でも先ずカウンセリングを受けて正しい向き合い方をすることが大切です。あなたが正しい向き合い方をすれば必ず改善に行くことを請け合います。

◎そもそも病気には意味があります。
一は、「無理があるよ、事態が悪化しているよ」との合図（サイン）です。
二は「何かを修正し改善する課題があるよ」との暗示です。
三は、「自分を変えるチャンスであり生き方を変えるチャンスですよ」との教示です。

症状だけを治そうとするより、ストレスや自分と向き合い、生き方（意識と選択と習慣）を変えれば病気は治ります。
むしろ今までより良い人生がきます。どうか良い人生を求めて下さい。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  

☆問1：　４０代　男性
うつ病が治ったと判断する基準は何ですか？医者の判断基準は？かん者の判断基準は？

○この質問をされた男性が、うつ病になっている本人か家族か関係者か援助者かは定かではありませんので、

実はお答えするのが難しいのです。

その人の立場によって答えが大きく異なるからです。ここでは、本人からの質問だと想定してお答えします。

多分、随分良くなってそろそろ医者から離れようかな、或いは前に進もうかなという段階に居られるのだろうと推察します。

そこまで来ているのであれば喜ばしいですね。

○さて、「うつ病が治ったと判断する医者の判断基準は？」とのことですが、その前に実はうつ病と診断する基準は

少しずつ異なることを知って下さい。一はＷＨＯ（世界保健機関）の診断基準「ICD-10」、

二はアメリカ精神医学会の診断基準「DSM-Ⅳ-TR」、

三はその他の診断基準で様々沢山あります。

このようにその医者がどの基準を用いているかによって病名も変わることになります。

以上のように、現在はまだ本人への問診を基に、先述した基準に照らし合わせて、医者が主観的に判断でするしかありません。

ですから医者の見立てが100％正確とは言えません。

ひょっとしたら、うつ病ではない場合もありますよ。近い将来脳科学が発達して、脳の客観的データに基づき

うつ病と診断できる時代が来るでしょうが、それまでは医者の主観に任せにせず、自分の人生は自分で守るのだからとの

意識をもって自分でも勉強して欲しいです。


※そこで、うつ病についての基本的な学習をしましょう。

うつ病のサイン
＊顔色が悪い＊笑顔が少なくなる＊ひとを避ける＊口数が減る＊溜息や愚痴が多くなる
＊家事仕事の能率が落ちる＊飲酒量が増える＊イライラ怒りっぽい＊物事への関心が減る　
＊化粧や風呂に関心を持たなくなる＊外見（髪型や服装）を気にしなくなる＊ぼーとする。

うつ病の基本的症状
一、不眠（寝つきが悪い・眠りが浅い・途中で目が覚める・朝早く目が覚める・異常に眠る）
二、抑うつ気分（涙もろくなる・気分が優れず暗くなる・億劫で体が動かない・絶望感・虚無感）
三、興味や喜びの喪失（何も楽しめない・気分が優れない・気力が出ない・好きなことをしなくなる）

その他の症状
＊食欲がない＊疲れやすい＊動きが鈍い＊性欲が落ちる＊集中力がない＊繋がらなくなる
＊自信がなくなる　＊自己否定する・自分を責める＊罪悪感が強い＊時に死にたいと思う

　うつ病の診断は以上のように、三つの基本的な症状と、その他の状態がいくつかあり、

それが２週間以上あることでうつ病と診断されます。

これでお分かりの通り、その医者の治ったかどうかの判断基準は、その医者がうつ病と診断した時の症状が良くなって、

相当な期間持続しているかどうかが目安となります。

病名診断の基準はあるが回復時の基準は定まっていません。医者の主観的判断でなされるのです。


○ですからあなたは、自分で、どうしたらもう良いという決断を出せるかの判断基準を自分なりにもつ必要があります。

それには医者の考えも参考にして、自分の人生をどうしたいかによります。

もし自分だけで決められないならばカウンセリングを受けて下さい。

カウンセリングでは、病名や症状だけで判断せず、人生から決められるようになります。

そうすれば主体的に判断を下せるようになります。
  

第２回カウンセリングイベント（2013.8.10：てだこホール）

参加者からの質問に応えて

○突然ですが「人は何の為に生きるのですか・生きる意味って何ですか」と聞かれたら、

皆さんはどう答えるでしょうか。ひょっとしたら皆様の中には「生きる目的は○○です」

とか「生きる意味は□□です」などと答えたりするかも知れません。

でもこういう場合、プロのカウンセラーやセラピストはそのようには答えません。

なぜならこの方はそういう理屈の答えが欲しいのではなく、「どう生きていけばいいか分からないので苦しいのです」

「生きるのが辛いのです」「どうか助けて下さい」「寂しいのです」「希望がもてないのです」

「何にも役立つことができず生きる意味がもてないのです」「死にたくなるのです」と訴えているのですから。

軽々しく分かった風な答えは出来ませよね。そのような意味で、講演会で多くの質問を頂きましたが、

今、私は質問にお答えするのに躊躇しています。

どのたの質問の文章からもその方の準拠枠（生まれ・生い立ち・背景・環境・条件・状況・性格・価値観・習慣・身体）や意味や気持ち等が

正しくつかめないからです。

それがつかめていないのに答えるのは、冒頭の例の如く、ただ言葉に反応する態度になりかねないし

自分勝手なとらえ方になりかねないからです。

間違えば傷つけることにもなります。

それでプロは、慎重の上にも慎重に関わるのです。

それで長いことブログに載せることができませんでした。

本当は直接ご本人とお会いしてお答えするのが望ましいのですが、今回はそうはいきませんので、

私の中で「多分こういう事が知りたいのだろうな」とその方の背景や状況や意味や気持ちなどを推察してお答えすることにしました。

もしかしたら的外れかも知れませんがお許しください。

できたら、ご本人がこのブログを見てお電話をいただき、直接の関わりができたらと願っています。
  

自分をゆるす。　

　　

　　辛かった過去や苦しんでる今もゆるす。



◎課題は課題として、心ぐせや規範を変えるんじゃなくて



　　　　　　　　　　　　ゆるすんだよ

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　手放して開放してあげるんだよ。



　　　もう、とらわれなくて　いいんだよ。

　　　

　　　　　　　　　もういいんだよ　

　　　

　　　　　　　　　　　　ゆるして開放してあげようね。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　
  

よく悩んでいる人にカウンセリングに行ったらと言ったらこんなことが帰ってきます。

どういう心理でしょうか？。



◎自分のことが知られるのが怖い。　　　　　　　　　　　　来ていることが知られないか？。



先生はどんな人だろう？。　　　　　　　受け止めてくれるか。



理解してくれるか？。　　　　　　　　　　　叱られないか？。　非難されないか？。



このぐらいもわからんかと言われないか？。　　プライドがきずつけられないか？



お前が悪いと言われないか？。　　　　宗教じゃあないか？。



変なものを押し付けられないか？。　　　　　嫌われないか？。



バカと思われないか？。



不安を当てはめるとこんなことがよく帰ってきます。

要は当人がまだ、さほど重要でない、解決するのに迷いがある場合が多いです。

ですから、迷いがあるんだな　という　ところを　まずは　大事にしてみてください。

その先に光が見えてきます。
  

娘とカウンセリングを2回受けて、TPGPを受けてみませんかと言われましたが、

娘が受けないと言ったので、母親の私が受けました。

受けて色々学び、気づき、私はこのチャンスを娘にもらったんだなぁ～と感謝しました。

参加された方々との交流。そして通っている間に私の生活にもエネルギーがいただけました。

家庭でも穏やかな自分が居ると感じられ何事も、調和して、事態好転になって来ました。

娘との関係も、私がゆとりを持つことで見守る事が出来ています。

さらに学びたく再度TPGPを受けてみようと思いました。  

　おはようございます。
なごやかスタッフ晴美です。

夏の沖縄と言えば・・・・
ビーチパーティー。楽しんでいるのかな。
青い海、青い空、妄想しながら今日も頑張ろうっと

昨日の、講演会準備作業中のおしゃべりで。

ある人が。
今日朝、息子が話しかけて来た。
あっ、今は聴こう、と思って出かける時間を遅らせた。
いつも以上に色々な事を話し、息子は、部屋へ戻った。

以前なら、すぐに母親としてアドバイスをしようとして、話をさえぎっていたかもしれない。
しっかりと聴くと、息子自身が、自分の気持ちを整理したり、解決するんだなと実感した。
何より、息子が沢山話してくれた事がうれしいと。

きっと、話しやすい、話したいお母さんになっているのでしょうね。
素敵

相手の準拠枠を理解する。
相手に寄り添って聴く。

そうなんだね。と聴く。
聴く側も、相手も優しくなれそう。

　ｂｙ　晴美☆


　講演会詳細は　なごやかライフＨＰ



  

　おはようございます。
なごやかスタッフ晴美です。

７月も終わりですね。
今日も１日大切に過ごしたい。

市役所に用事があって行きました。
そこで仕事をしている友達にもついでに会って、ゆんたく。
繋がっているって気持ちいい

昨日も、グループカウンセリングの仲間が、講演会準備のお手伝いに来てくれました。
また会えるって嬉しいって
繋がることで、エネルギーもアップします。

自分の心の変化や、気づき等おしゃべりしながら、しっかりと作業の手は動かして。

ある方は、
「過去の自分の行動を振り返ると、完璧を目指したり、こうあらねばいけない等の心癖がたくさんあったなあと・・・・」

気づいた？
過去形で言っているよ。

そうそう、今は、すこしずつ緩やかになっているね。
力も程よく抜けてきた感じ。

変化。成長


ただ、らせんで成長していく事は覚えていてくださいね。
上ったと思ったら、また、次の課題にぶつかって、気持ちがへこんだり、ここが踏ん張り時。
踏ん張ったら、また上がるから。

人間、生きている間は、何がしか、課題、問題は出てきます。
１つ１つ乗り越えているうちに、振り返れば、「あっ、私、成長している」と気づく時がきますよ。

　　ｂｙ　晴美☆

　講演会の詳細はホームページで。　
なごやかライフHP





  

　おはようございます。
なごやかスタッフ晴美です。

蝉が元気よく鳴いています。
精一杯、今を生きています。すごい
今を大切に過ごしたいです。

８月１０日の講演会への準備をしています。
有り難いことに、TPGPグループカウンセリングを受けた方が、手伝いに来てくれました。
感謝

グループカウンセリングを受けた方から。

夫が、休日よくゴルフに行くそうです。
行く回数減らしたらいいのになあと思いながら、朝送り出していた。
けれど、先日の朝送り出す時に、「接待も大変だな」と思いやる気持ちが自然に出ていて、自分の心に、自分でびっくりしたそうです。

素敵なびっくりですね

自分の気持ち、感情、心癖に１つ１つ丁寧に気づいてストップしていたら、心に変化が現れたそうです。
こまった心癖も消そうとしなくていいのです。
気づいて優しくストップするだけ。

自分の心が優しく、柔らかくなってきたら、家族もいい変化をしているそうです。
波動でしょうか。

　　ｂｙ　晴美☆

　

８月１０日（土）講演会の会場設営お手伝いできる方いませんか？
１３時から３０分だけでもいいですよ。
電話　　０９８－８５４－７７８１

講演会聴きに来てください。
詳しくはHPで。

　なごやかライフHP
  

　おはようございます。
なごやかスタッフ晴美です。

昨日で７月のTPGPグループカウンセリング終了・・の予定でしたが、
てんこ盛りの内容になって、もう１回延長

自分のインナーチャイルドに触れて、涙涙の人。

親にしてもらった事、そのころの状況を、書くワークで、感謝が溢れ、涙涙の人。

自分が変わったからか、周りの人がいい状態になっている、との報告も。

仲間の気づき、変化の場に居られたことが嬉しい。

人ってもともとは、輝いている存在なんだなあとつくづく感じました。
輝きを、殻、鎧、思い込み、ブロック、色々なもので覆っていたんだ。

次回、催眠療法含め、インナーチャイルドの癒しもワークに入っています。

癒され、心が軽くなると、エネルギーもアップし、前に進みたくなるようです。

次回も楽しみです

　　ｂｙ　晴美☆

　　なごやかライフHP